MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

"Favorite app for tracking fasting / weight loss. I’m terrible at counting time and that’s the whole reason I have this app. I can set my goal by deciding I want to do an 18 hr fast and it tells me when to stop fasting. I can edit my goals on a daily basis when starting IF, OR set up a regular schedule. You can track water intake and weight loss and easily compare weight loss to fasting length on the same screen. Minimal, noninvasive ads and no required ‘plans’. I recommend this to everyone!”

"I tried a handful of fasting apps for my intermittent fasting life and none of them was the right one for me. I then tried this one and it’s been the one I have stuck with. It’s simple yet complex in a good way. Great app. Recommended!"

MyFast is the best intermittent fasting calendar and weekly scheduler app available. It quickly guides you through the overall concept of fasting and will help you completely manage your fasting and eating windows. With over 200,000+ motivated fast trackers, we are the most complete and trusted IF timer. You will stay on track to losing weight and improving your health.

Features:

★ Schedule out all your fast and eating windows for the week and let the app timer run automatically with notifications telling you when to stop eating and when to start fasting. For example you could easily schedule a 16 hour fast window for every day of the week.

★ Manual Mode: Choose a fasting or eating window. Start and stop when you want. Edit all times, dates, goal length in real times.

★ Home Screen Widget

★ Easily add, edit, delete, and .CSV export your completed fasts and body measurements like weight

★ Visualize and track your weight loss progress in the charts section.

★ Fasting Clock Format: Choose between 12 and 24 clock type and several different time display formats

★ Date Format: Choose from several different local date formats to display throughout

★ Notifications: Get notification reminders to fast every day, alerts for when your window is almost finished, and when it has completed.

★ Simple, Clean, Minimalist, Clutter-Free Home Screen Timer

★ Unlimited Fast Lengths

★ Multiple Devices - Use your synced MyFast account on any device, Android or IOS, and never lose your data to an accident.

★ Extra Tracking: Record water intake and other notes while the fast counter runs

★ English, Spanish, German, French, and Portuguese language options

★ Learn Section – intermittent fasting book for beginners with all you need to know to become an IF expert

Fasting Made Simple

What usually comes to mind when most people hear of Intermittent Fasting (IF), is that it is just another crazy fad diet to lose weight with little effort. However, it isn't a diet at all, but rather an eating pattern. It’s not what you eat, but when you eat it that is important.

Depending on what type of fasting you schedule, you generally will have a time window where you are allowed to eat all the food you want. As soon as that window is over though, you don't eat ANYTHING until the window comes up again. For example, a common approach is a 16 hour fast with an 8 hour eating window every day.

There are dozens of different type of fasting diets, you can utilize any plan such as:

• 16/8 - Lean Gains

• 5:2 - Eat normal for 5 days, and IF the remaining 2

• 20/4 – The Warriot Diet

• 24/0 – Full Day , or even a water & juice fast

• Alternative Day Diet - (every other day you will be fasting for 24 hours.)

• Any other fasting plan you can think of is possible

Intermittent Fasting Benefits

★ Weight loss, specifically from fat reserves

★ Reduced risks of diseases such as cancer, heart disease, and Alzheimer’s

★ Longer lifespans due to processes such as autophagy which repair and recycle cells

★ Reduced inflammation and insulin resistance

★ Increased growth hormone

MyFast goes great when paired with the ketogenic diet. If you are interested in combining the keto diet with intermittent fasting, you can use our keto tracking app MyKeto.

"Oruç / kilo kaybını izlemek için en sevdiğim uygulama. Zaman sayımında berbatım ve bu uygulamaya sahip olmamın tek nedeni bu. 18 saat hızlı yapmak istediğime karar vererek hedefimi belirleyebilirim ve oruç tutmayı ne zaman durduğumu söylüyor IF'yi başlatırken hedeflerimi günlük olarak düzenleyebilirim, VEYA düzenli bir program hazırlarım.Su alımı ve kilo kaybını takip edebilir ve aynı ekranda kolayca kilo verme miktarını oruç uzunluğu ile kolayca karşılaştırabilirsiniz. planları. Bunu herkese tavsiye ederim! ”

"Kesintisiz oruç tutma hayatım için bir avuç açlık uygulaması denedim ve hiçbiri benim için doğru olanı yapmadı. Sonra bunu denedim ve sıkıştım. Bu basit ama karmaşık bir yapıydı. Harika bir uygulama . Tavsiye edilen!"

MyFast, mevcut en iyi aralıklı açlık takvimi ve haftalık zamanlayıcı uygulamasıdır. Genel oruç kavramında size hızlı bir şekilde rehberlik eder ve oruç ve yeme pencerelerinizi tamamen yönetmenize yardımcı olur. 200.000'in üzerinde motive olmuş hızlı izleyiciyle, en eksiksiz ve güvenilir IF zamanlayıcısıyız. Kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için yolda kalacaksınız.

Özellikleri:

★ Hafta boyunca tüm hızlı ve yeme pencerelerinizi programlayın ve ne zaman yemek yemeyi ne zaman bırakacağınızı ve ne zaman oruç tutacağınızı bildiren bildirimlerle uygulama zamanlayıcısının otomatik olarak çalışmasına izin verin. Örneğin haftanın her günü için 16 saatlik hızlı bir pencereyi kolayca programlayabilirsiniz.

★ Manuel Mod: Bir oruç veya yemek penceresi seçin. İstediğin zaman başla ve dur. Tüm zamanları, tarihleri ​​ve hedef uzunluğunu gerçek zamanlı olarak düzenleyin.

★ Ana Ekran Widget

★ Kolayca ekleyin, düzenleyin, silin ve .CSV tamamladığınız atıştırmaları ve ağırlık gibi vücut ölçümlerini dışa aktarın

★ grafikler bölümünde kilo kaybı ilerleyişini görselleştirmek ve izlemek.

★ Oruç Saat Biçimi: 12 ve 24 saat tipi ve birkaç farklı zaman görüntüleme formatları arasında seçim yapın

★ Tarih Formatı: Boyunca görüntülemek için çeşitli yerel tarih formatlarından birini seçin.

★ Bildirimler: Her gün oruç tutmak için bildirim hatırlatmaları alın, pencereniz neredeyse bittiğinde ve tamamlandığında uyarır.

★ Basit, Temiz, Minimalist, Dağınıklığı Olmayan Ana Ekran Zamanlayıcı

★ Sınırsız Hızlı Uzunluk

★ Birden Çok Cihaz - Senkronize edilmiş MyFast hesabınızı herhangi bir cihazda, Android veya IOS'ta kullanın ve verilerinizi hiçbir zaman kazara kaybetmeyin.

★ Ekstra İzleme: Hızlı sayıcı çalışırken su girişi ve diğer notları kaydedin

★ İngilizce, İspanyolca, Almanca, Fransızca ve Portekizce dil seçenekleri

★ Bölüm Öğren - IF uzmanı olmak için bilmeniz gereken her şeye sahip yeni başlayanlar için aralıklı oruç kitabı

Oruç Basitleştirildi

Çoğu insan Aralıklı Oruç (IF) 'i duyunca genellikle akla gelen şey, az çabayla kilo vermenin başka bir çılgın kadın olduğudur. Ancak, bu bir diyet değil, bir beslenme şeklidir. Ne yediğin değil, yediğin zaman bu önemli.

Ne tür bir oruç planladığınıza bağlı olarak, genellikle istediğiniz tüm yiyecekleri yemenize izin verilen bir zaman penceresine sahip olursunuz. Bu pencere biter bitmez, pencere tekrar açılıncaya kadar hiçbir şey yemeyin. Örneğin, ortak bir yaklaşım, her gün 8 saatlik bir yemek penceresi ile 16 saat hızlıdır.

Düzinelerce farklı türde oruç diyet vardır, aşağıdaki gibi herhangi bir planı kullanabilirsiniz:

• 16/8 - Yalın Kazançlar

• 5: 2 - 5 gün normal ye, kalan 2 kalırsa

• 20/4 - Warriot Diyeti

24/0 - Tam Gün, hatta bir su ve meyve suyu hızlı

• Alternatif Gündüz Diyeti - (diğer her gün 24 saat oruç tutacaksınız.)

• Aklınıza gelebilecek başka bir oruç planı mümkündür

Aralıklı Oruç Yararları

★ Özellikle yağ rezervlerinden kaynaklanan kilo kaybı

★ Kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer’lar gibi hastalıkların risklerini azaltın

★ Hücreleri tamir eden ve geri dönüştüren otofaji gibi süreçler sayesinde daha uzun ömür

★ azaltılmış inflamasyon ve insülin direnci

★ Artan büyüme hormonu

MyFast, ketojenik diyetle eşleştirildiğinde harika olur. Keto diyetini aralıklı oruçla birleştirmeyi düşünüyorsanız, keto takip uygulamam MyKeto'yu kullanabilirsiniz.